Khám phá nhịp sinh học của bạn

Khám phá nhịp sinh học của bạn

Khám phá chu kì sinh học của bạn. Nghiên cứu nhịp điệu vũ trụ có tính chu kỳ, người ta thấy có nhiều nhịp dạng sóng, tuần hoàn với các chu kỳ khác ...













Chu kỳ sinh học theo ngày sinh:


 

“Yêu” theo nhịp sinh học

Ham muốn tình dục trỗi dậy vào buổi sáng hay 5-7 giờ chiều, lên đến đỉnh điểm vào mùa xuân hay mùa hè…Nhu cầu tình dục tuân theo chu kỳ sinh học nào? Các nhà khoa học đã nghiên cứu nhiều "phần động vật" trong con người nhưng chưa đủ vì con người còn chịu tác động của nhịp sinh học văn hoá.

Trước đây, nhịp sinh học tình dục chỉ do người đàn ông quyết định nhưng ngày nay phụ nữ cũng đòi hòi sự bình đẳng cả trong phòng the và cũng chịu ảnh hưởng đồng hồ sinh học đặc thù của giới nữ.

Vậy sự khác biệt ở đâu, làm thế nào để cho 2 cây đàn violon đồng điệu, có phải những tác động của hormon và văn hoá là nguyên nhân gây ra sự lạc điệu?


Nhịp sinh học của hormon

Dù có cuộc cách mạng tình dục hay không thì vẫn có một số chân lý bất biến, trước hết đó là sự khác biệt giữa nam và nữ. Ham muốn tình dục của nam có thể diễn ra bất cứ lúc nào trong ngày và ngay từ khi ngủ dậy là do hormon. Nhịp sinh học tình dục của nam bắt đầu bằng hiện tượng cương dương về sáng, không cùng nhịp với bạn tình mà chỉ do tác dụng của nồng độ testosteron tăng và lên tới đỉnh điểm vào quãng 9 - 10 giờ. Còn phụ nữ thì chịu ảnh hưởng nhiều hơn của nhịp sinh học đã lưu truyền từ tổ tiên xa xưa, nghĩa là vào thời điểm thuận lợi cho sự thụ thai. Ham muốn tình dục ở nữ có tính chất thuần tuý sinh học và tăng cao nhất vào giai đoạn phóng noãn (ngày thứ 14 của chu kỳ kinh 28 ngày) do hormon estrogen tăng và trục hạ đồi - tuyến yên đã kích thích để buồng trứng tiết ra cả progesteron. Thời điểm này, phụ nữ tỏ ra rất mạnh bạo trong chuyện khởi xướng... tình dục. Xem như vậy đủ thấy tạo hóa đã rất khéo xếp đặt.

Sự ham muốn tình dục đòi hỏi trạng thái thư giãn nghĩa là khi đã xong công việc, con cái đã đi ngủ, hệ thần thực vật (chi phối hoạt động tim mạch, hô hấp...) yên tĩnh, cơ hội để đáp ứng tốt nhất thì ham muốn tình dục mới được phát động.

Mùa nào là mùa tình yêu?

Dù là mùa nào trong năm thì cả nam và nữ cũng vẫn phải chịu ảnh hưởng của nhịp sống văn hoá nhưng mùa nào được ưa thích hơn và có gì khác biệt? Người ta nhận thấy hoạt động tình dục sôi nổi nhất vào mùa hè thì đến tháng 4, tháng 5 là mùa sinh đẻ. Trên thực tế, các vũ điệu mạnh bạo thường diễn ra vào mùa xuân, mùa mà chất luberine của nữ (hormon tình yêu) ở mức cao nhất và làm cho nữ trở nên phóng túng hơn về khí chất và hành vi. Còn với nam giới thì thị giác là yếu tố kích thích chủ yếu, gây tăng testosteron. Mùa hè với nắng còn thuận lợi để tiết ra melatonin, hormon thực sự làm tăng ham muốn tình dục. Như vậy là khi trở lại với những ngày nắng vàng rực rỡ thì yếu tố văn hoá đã nhường bước cho yếu tố "động vật"


Ở phương Tây, những lời khuyên về hoạt động theo mùa đã có từ thế kỷ 17 trong tác phẩm có tựa đề Bức tranh về tình yêu vợ chồng của bác sĩ Nicola Venette, xuất bản từ năm 1696. Phần II của sách đã có những phác thảo về bản chất của dục năng và tình yêu, những bàn luận về tính tương hợp và tần suất của quan hệ tình dục, những khuyến cáo về chế độ ăn, thời điểm và mùa tốt nhất cho hoạt động tình dục. Ngay từ thời đó, hoạt động tình dục đúng đắn và hợp lý đã được coi là suối nguồn của khoái cảm và sự an sinh. Dục năng được coi là phong vũ biểu của sức khỏe thể chất và tâm trí và hoạt động tình dục bản thân nó có ý nghĩa trị liệu, và điều này đã thể hiện sự gặp gỡ của quan niệm Đông Tây về thực hành tình dục.

Mùa xuân có tác động gì đến nhịp sinh học tình dục? Chắc chắn có vai trò nhưng nam nữ không chịu tác động giống nhau trước sự đăng quang của chúa xuân với sự bừng dậy huy hoàng của tự nhiên.

Với nữ, mùa xuân thể hiện ở cơ thể bằng sự tăng estrogen tới đỉnh điểm; dục năng được kích hoạt nên thích được âu yếm, vuốt ve. Còn nam, chậm hơn và phải đợi đến mùa hè thì ham muốn mới tăng lên gấp 10 lần. Từ tháng 8 thì ham muốn bắt đầu được hâm nóng; không phải chỉ do hormon chi phối mà cả ánh sáng cũng có vai trò. Mặt trời làm giãn mạch ở các vùng phát sinh cảm giác thứ phát và thế là nổi hứng... Tuy nhiên con người vẫn có thể can thiệp vào nhịp sinh học tình dục và vẫn có thể yêu nhau dù là đêm hay ngày, mùa xuân hay mùa hè vì con người là động vật có vú duy nhất có ham muốn tình dục vào bất cứ lúc nào ngoài thời kỳ sinh sản.

BS. Hồng Ánh


NHỊP SINH HỌC - ÐẶC ÐIỂM CỦA SỰ SỐNG VÀ VIỆC DÙNG THUỐC

Tác giả : BS. VŨ HƯỚNG VĂN

CHU KỲ HOẠT ÐỘNG MANG TÍNH THỜI GIAN

Qua nghiên cứu nhịp ngày đêm, các nhà khoa học thấy trong khoảng thời gian 1 giờ đêm giấc ngủ thường không sâu, dễ nhạy cảm với những cơn đau. 2 giờ đêm, các bộ phận cơ thể đều hoạt động ở mức thấp nhất, riêng gan lại hoạt động tích cực để thải độc... Và 9-10 giờ sáng là lúc tinh thần hưng phấn, sự nhạy cảm với những cơn đau giảm, tim hoạt động hết công suất, khả năng làm việc tăng lên...

Riêng với người cao tuổi, cơ thể sẽ không còn khả năng thể hiện các nhịp ngày đêm bình thường nữa, mặc dù các nhịp này có tính di truyền. Giờ ngủ và thức có xê dịch so với lúc còn trẻ.

Trong ngày, khả năng làm việc của cơ tim thường giảm đi 2 lần vào lúc 13 giờ và 21 giờ. Khi ngủ tim sẽ đập chậm hơn, lượng máu bơm đi trong hệ tuần hoàn vì thế cũng giảm, làm cho cả huyết áp động mạch lẫn tĩnh mạch đều giảm. Tần số co bóp của tim và mạch đập tụt xuống thấp nhất vào lúc gần sáng (cuối giấc ngủ), lúc đó máu tụ lại ở các buồng phổi. Ðiều này giúp chúng ta hiểu được vì sao những người bị viêm phổi lại thường bị các cơn ho gần về sáng.

Việc ghi nhận các dòng điện tim giúp người ta có thể phát hiện ra những biến đổi đặc biệt theo thời gian trong ngày ở cả những người khỏe mạnh, vì những dòng điện đi kèm mỗi lần co bóp phản ánh rất nhạy hoạt động của tim. Nếu cơ tim bị thương tổn, nhất là khi bị nhồi máu, trên điện tâm đồ sẽ không còn thấy nhịp biến đổi ngày đêm nữa.

Huyết áp động mạch thường cao nhất vào 18 giờ và thấp nhất vào khoảng 8-9 giờ. Các mao mạch thường giãn nở tối đa vào 18 giờ và co lại nhiều nhất vào 2 giờ sáng. Máu có nhiều huyết cầu tố nhất vào khoảng 11-13 giờ và ít hơn cả là vào 16-18 giờ.

Còn nhãn áp thì tăng vào buổi sáng và giảm vào buổi chiều.

Về vấn đề tiểu tiện thì nhiều vào ban ngày, ít vào ban đêm. Tuy nhiên đối với một số bệnh thì quy luật này bị đảo lộn: Việc bài tiết nước tiểu cực đại lại về đêm...

Nếu xét nhịp sinh học theo mùa thì lông, tóc người mọc chậm nhất vào tháng giêng và nhanh nhất vào tháng 9. Tim đập mạnh nhất về mùa hè và yếu nhất về mùa đông. Huyết cầu tố, thể tích hồng cầu, protein huyết tương, nồng độ Clo trong máu cho các số liệu cao nhất về mùa nóng... Như vậy chứng tỏ thời gian hoạt động trong ngày của một cơ quan nhất định có thể thay đổi theo mùa trong năm.

CHỌN THỜI ÐIỂM DÙNG THUỐC

Các loại thuốc khi hấp thu vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng tùy thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó quyết định nhất là vấn đề chuyển hóa. Thuốc chuyển hóa nhanh, tác dụng dược lý sẽ mạnh nhưng ngắn. Nếu gặp chất chuyển hóa là những chất độc, có thể thuốc sẽ gây độc. Trong trường hợp quá trình chuyển hóa quá chậm, tác dụng của thuốc sẽ yếu, kéo dài thời gian tích lũy trong cơ thể và chậm bài tiết ra ngoài. Nếu thuốc ít nhiều có tính độc sẽ gây hại cho cơ thể.

Qua nhiều nghiên cứu về cấu trúc sinh học theo thời gian, người ta nhận thấy sự chuyển hóa trong cơ thể không phải lúc nào cũng như nhau. Các enzym hoạt động theo nhịp 24 giờ, lúc mạnh lúc yếu, do đó khả năng chuyển hóa thuốc của cơ thể cũng biến đổi tương ứng. Do sức chịu đựng các yếu tố độc hại của cơ thể thay đổi theo một chu kỳ có thể biết trước, nên việc nghiên cứu thời điểm nhằm giúp từng loại thuốc đạt hiệu quả tối ưu đã được đặt ra. Từ đó dẫn đến sự hình thành bộ môn khoa học mới mang tên "dược lý thời khắc" (chronopharmacologie) - là một ngành chuyên khoa của thời sinh học.

Từ lâu trên lâm sàng, người ta đã nhận thấy khi tiêm strophantin vào chiều tối sẽ có hiệu lực hơn ban ngày. Hoặc các thuốc ngủ, thuốc lợi niệu hay strycnin cũng tác dụng mạnh hơn vào buổi chiều. Penicillin tiêm vào chiều tối bao giờ cũng cho nồng độ cao hơn và phát huy tác dụng lâu hơn nếu tiêm buổi sáng hay ban ngày. Nhưng ngược lại, các thuốc giải phóng adrenalin lại tác dụng đến hệ cơ phế quản mạnh hơn vào buổi sáng.

Trong nha khoa, người ta nhận thấy với cùng một liều thuốc gây tê nhưng thời gian tác dụng ở người bệnh có thể xê dịch trong một phạm vị rộng từ 30-80 phút tùy theo giờ sử dụng. Buổi sáng, thời gian gây tê ngắn nhất và dài nhất vào khoảng 15 giờ.

Morphin có tác dụng ổn định trong cả năm, nhưng các loại nội tiết tố thì có tác dụng theo mùa. Ngoài ra sự biến đổi tác dụng còn thể hiện cả về lượng lẫn chất, thí dụ cortisol tăng tính thấm của thành mạch về mùa xuân, nhưng ACTH lại cho tác dụng mạnh vào mùa hè. Vào các mùa khác thì hai loại thuốc nói trên sẽ làm giảm tính thấm của thành mạch.

Hoặc tác dụng kích thích thần kinh trung ương của nhân sâm mạnh nhất vào mùa thu và mùa đông, thấp nhất vào mùa hè và mùa xuân v.v...

Hiện nay, người ta đã biết đến hơn một trăm nhịp sinh học ngày đêm ở người, và lấy đó làm cơ sở để tính toán thời điểm sao cho các thuốc có thể phát huy được tác dụng tối ưu.  



6 / 10 sao trong 1 lượt đánh giá
TAGS: kham pha nhip sinh hoc cua ban

Tin liên quan

Vị trí từ khóa trên Google (Google position)

(xemboi.us) (xem boi) (Tối đa 300)